去健身房，教練帶著練習跳箱，沒跳好，胳膊杵在地上疼得要命，好在沒骨折，衹是拉傷而已，但很疼。

教練給上雲南白葯的同時，我是脫光衣服上的葯，抖摟二十分鍾之後，廻去我就開始發高燒。本來今天是要補更的，但實在是補不上了。